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白いんげん豆♪

昨日の夜放送のTV『ぴーかんバディ』でやってた低炭水化物ダイエット!
炭水化物って大好き♪
ごはん とかパン とか麺類 とかポテト とか・・・でも結局は糖分だから、摂り過ぎると太っちゃう・・・( (( _ _ ||| )) ) ドヨーン。。。
わかっちゃいるけど、白い御飯とか美味しいもん!(*^¬^*)

で、昨日やってたのは白いんげん豆に含まれるファセオラミンってのが、炭水化物の吸収を抑制してくれるとか。余分なカロリーを溜め込まず、運動エネルギーに変えてくれるんだって。

『ぴーかんバディ』はこの春から、土曜19:00~にやってるTBSテレビの情報番組。キャストは福澤 朗、梨花、押切もえ。女性をターゲットにしてるって感じかな?1、2回見ただけだけど、なんかやっぱり『スパスパ人間学!』に似てるような・・・。そしてスパスパの方が好き ´-з-)・・・ボソッ
この手の番組って影響力あるんだよね。『発掘!あるある大辞典』『ためしてガッテン』とか。特に食品系のものでテレビで取り上げられると、その商品がスーパーから消える!今回の白いんげん豆も消えてるかな?

自分用のメモにも書いときます♪
~白いんげん豆の加工方法(調理法?)~
  ①乾いた豆を水洗いし、水気を拭き取る。
  ②2~3分フライパン で乾煎りする。
 ※注意※ファセオラミンは熱に弱いので長時間炒めないように!
  ③フードプロセッサーで粉末にする。
  ④密閉容器に入れて冷蔵庫で保管!

摂り方は、御飯に混ぜたりしてたかなぁ。
  ・1日100gが適量(1食につき大さじ2杯)

ファセオラミンのサプリもあるみたいだけど、私は食品から摂りたい派!安心、安全だし、多分その方が安いはず (*”ー ”*)

このダイエット法では、下っ腹やせに効果ありらしいよ!
夏に向けていいもの見~っけ!かな?(・-・*)ヌフフ♪

※追記※
後日このダイエット法は止めるようにとのことです。
詳しくは、5月13日の記事へ。

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